Kurse
Der optimale Stresskiller! Verbrennt viele Kalorien und verbessert deine Ausdauer. Intensives Intervall-Workout für jeden. Schweiss und Spass für Männer und Frauen.
Das Yoga, Tai Chi- und Pilates-Workout, das dich beweglich und stark macht und dir innere Ruhe und Erholung vom Alltag verschafft.
Das ultimative Langhantel-Workout mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immunsystem und baut ausserdem Körperfett ab.
Formt deinen Po, trainiert deine Ausdauer und bringt deinen Kreislauf in Schwung.
Der neue Weg dieses Step Programms wird dich begeistern. Du kannst jederzeit unabhängig von deinem Trainingsstand einsteigen.
Pilates-Training ist mehr als eine einfache Figurgymnastik. Atemfluss, Kontrolle des Körpers und präzise Bewegungen werden kombiniert und perfekt aufeinander abgestimmt. Auf diese Weise entstehen höchst effektive Übungen, bei denen der Körper bis in die tiefsten Muskelschichten trainiert wird.
RPM a rock concert on wheels; entdecke den Athleten in dir, schwitze und verbrenne Kalorien. Ein Intervalltraining mit powervoller Musik. Lektion zu 45 Min.
Das Tube ist ein Widerstandsband für effektive Workouts im oberen und unteren Körperbereich. Das Trainingstool wird unter konstanter Spannung gehalten und bezieht so die stabilisierende Muskulatur im ganzen Körper mit ein.
Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, die speziell auf einzigartige Trainingsgurte (TRX) abgestimmt sind. Bei jeder Suspension Trainings-Übung wird echte funktionelle Kraft trainiert, und gleichzeitig werden Beweglichkeit, Gleichgewicht und Stabilität des Rumpfes verbessert, wie beim Sport oder im Leben erforderlich.
Auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse gilt CORE als der ultimative Weg zu einem straffen und definierten Körper. Das dynamische Training, das sich ganz auf die Bauch- und Gesässmuskeln, den Rücken und die seitlichen Bauchmuskeln konzentriert und auf diese Weise die Kraftübertragung zwischen Ober- und Unterkörper stabilisiert, lässt die Teilnehmer gut aussehen und macht sie stark.